ホットヨガ中流したい!おすすめのヒーリングミュージックを厳選紹介

ホットヨガ中欠かせないものといえば、やはり音楽★

音楽をかけることで自分自身の呼吸より集中できるため瞑想効果にも期待できます。

今回こちらではホットヨガ中に最適なヒーリングミュージックを厳選紹介したいと思います。

ホットヨガにおすすめのヒーリングミュージック

1.Gayatri Mantra / Rakesh Chaurasia

シタール・インドフルートなど伝統的楽器を使用したヒーリングミュージック。落ちついた雰囲気もありつつリズム感が心地よい一曲です。

2.Gayatri Mantra by Deva Premal

マントラ界の女王と呼ばれるデヴァ・プレマールの曲★
神秘的な声にきっとあなたもはまってしまうこと間違いありません^^

3.Mandala 7 Chakras / Meditation Relax Club

川のせせらぎや小鳥の鳴き声など自然界の音を集めたヒーリングミュージックです。

寝る前や入浴中などリラックスしたいタイミングに聴くのもおすすめです。

美人になれる睡眠のとり方

ホットヨガを行うことでホルモンバランスを整え、肌免疫を高めたり脂肪が燃えやすい体質に改善できると言われています。

なかには仕事帰りに夜遅くまでスタジオに通っている女性も多いことでしょう。

しかし、日々の運動内容を気遣うことも大切ですが、睡眠時間を疎かにしてしまうのはNG!

睡眠は若さを保つための最大の美容方法とも言われているんです。

1.アロマオイルを活用する

ラベンダーには脳の興奮を鎮め、深い睡眠が増えるという研究報告もされています。

また、イランイランはフローラル系ですが東洋的で個性的が強い香り。
かぐことで呼吸を落ち着かせ、リラックスさせる効果に期待できます。

購入する際の注意点としては少々値段が張ってもできるだけ100%天然の精油を選ぶようにしましょう。

安いものには化学成分が含まれている可能性があります。

2.電気は青より黄色い光がベター

よるなかなか寝付けない人はアイマスクをしたり、部屋を真っ暗にした状態で眠るようにしましょう。

もし真っ暗な状態だとかえって不安になる場合は豆電球をつけたり、青白いものではなく黄色っぽい光の照明をうっすらつけておくことをおすすめします。

まとめ

今回こちらではホットヨガ中に流したい、おすすめのヒーリングミュージックについて厳選紹介させて頂きました!

ヒーリングミュージックはitunesからもダウンロードすることが可能です。

自宅でトレーニングを行う予定がある方は是非、購入してみてはいかがでしょうか?

【口コミで話題★】横浜で人気のホットヨガスタジオを厳選紹介!

横浜といえば観光地というイメージが強いかもしれませんが、オフィスビルも多く立地していることから横浜まで電車で仕事に通っているというOLさんもいることでしょう。

体型維持やリフレッシュのためにも仕事帰りに是非横浜のホットヨガスタジオに通ってみませんか?

今回こちらでは横浜で人気のホットヨガスタジオを厳選紹介していきたいと思います。

横浜で人気のホットスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA

一つ目にご紹介する横浜のホットヨガスタジオはホットヨガスタジオLAVA★

たまプラーザ店・青葉台店・網島店など横浜だけでなんと19軒も店舗があるそう♪

追加料金なしで2店舗通えるほか、どこも駅チカなので仕事帰りにふらっと立ち寄りやすい点も非常に魅力的です。

ヨガプラス

二つ目にご紹介するのはヨガプラス。

東京・横浜・大阪・兵庫で16店舗展開しており、アメリカでは今最も人気のyogaworks流のヨガを取り扱っているそうです。

瞑想・マインドフルネスといった心の健康も一緒に整えたい方におすすめ★

また、プライベートレッスンルームの設置数が他のホットヨガスタジオと比べて非常に多く、自分自身のペースで練習をできるというメリットがあると言われています。

ホットヨガダイエット中飲みたいおすすめの薬膳ドリンク

出来れば毎日通いたいけど仕事が忙しくて週に一度しかスタジオに通えないという方もいることでしょう。

そんな時はとうもろこしのヒゲを使ったブレンドティーでうまくむくみを解消することをお勧めします★

中国では南蛮毛と呼ばれており、治療薬として使われているそうです。

利尿作用が非常に高いので毎日飲み続けることですっきりとした体型に改善することができますよ♪

また、陰干ししてから使うとさらに飲みやすくなります。

<黒豆ととうもろこしのお茶の作り方>
【材料】
・いり黒豆 5g
・とうもろこしの 毛 1本分

【作り方】
1.とうもろこしの毛は皮や実についているものを集め、綺麗に洗いましょう。

2.ティーポットに1と黒豆を入れ、熱湯を注いで2〜3分蒸らしたら完成です。

まとめ

今回こちらでは横浜でおすすめのホットヨガスタジオについてご紹介させて頂きました!

LAVAやヨガプラスのように大手の店舗だと値段も比較的安く、安心して通いやすいと思います。

ただ、実際に通ってみたらイメージと違った!とならないよう事前に体験レッスンを受けた上で正式に希望のコースを申し込むことをおすすめします。

カップルでホットヨガ★男性も一緒に通える東京都内のスタジオは?

恋人が出来るとランチやディナーと外食の機会が増えることから「いつの間にかお互い幸せ太りしちゃっていた!!」という経験はありませんか?

特に男性は幸福感に満たされると男性ホルモンが減少し、それに伴い筋肉量まで減ってしまうことから以前と比べてカロリーが消費しづらくなるそう。

幸せ太りは今流行中のホットヨガなどの運動方法によって解消していきましょう♪

今回こちらでは恋人同士で通えるおすすめの東京都内のスタジオについてご紹介したいと思います。

カップルにおすすめの東京都内のホットヨガスタジオ

LAVA

全国250店舗以上を展開するホットヨガスタジオ「LAVA」には男女共用の店舗があると言われています。

男性インストラクターが在籍しているほか、定期的に男性限定のイベントも行われているためパートナーが仕事で行けない日も男性一人でも通いやすい!と評判です。

また、会員の8割は初心者ばかりなので未経験者の方でも気軽にレッスンを受けれると思います^^

まずはお近くの店舗にカップルで通いたいという旨を伝え、体験レッスンの予約をとるようにしましょう。

カップルでダイエットを行うメリット

こちらからはカップルで一緒にダイエットを行うメリットについてまとめていきたいと思います。

励まし合うから長続きする

ダイエットは基本的に孤独で辛いもの…しかし、カップルダイエットであれば二人で何キロ痩せよう!と目標を立てたり、運動や食事制限が辛くてもパートナーが頑張ってる姿を見ると自然とやる気もUPしやすいです♪

「痩せたらお互いの好きなものをプレゼント」・「◯◯まで旅行しよう」などご褒美を決めておくのもおすすめですよ!

デート感覚で楽しい

カップルダイエットの最大の魅力といえばやはり、デート感覚で楽しく実践できるという点が挙げられます。

例えば、お気に入りの公園をジョギングしたり川辺までサイクリングするのもよし♪

特にポケモンGOなどのアプリを使ったダイエット方法がおすすめ!

歩きながらポケモンを捕まえ、バトルしたりと気づけば何時間もウォーキングすることができます。

このように運動方法によっていろんな場所が巡れるので、いつの間にかデート気分に…★

二人の絆もきっと深まることでしょう^^

まとめ

カップルにおすすめの東京都内のホットヨガスタジオを厳選紹介させて頂きました!

最近お互い幸せ太りしているかも?と悩んでいる方は是非参考にされてみてはいかがでしょうか♪

ホットヨガで不妊症は治る?合わせて実践したい妊活法についてご紹介

口コミ情報等をチェックしていると妊活を兼ねてホットヨガスタジオに通っている女性が多いようですが、本当に効果があるのでしょうか?

今回こちらでは妊娠とホットヨガの関係性についてチェックしていきたいと思います。

ホットヨガで不妊症は治る?

私たち女性の生殖機能である子宮は卵巣は骨盤内にありますが、骨盤に歪みが生じると圧迫されてしまうため妊娠しづらい体質になるそうです。

しかし、ホットヨガによって骨盤の歪みを整えることで生殖機能の働きがUPするほか、体が温まり血液の流れが良くなるため子宮・卵巣に必要な栄養分がスムーズに行き届き妊娠力が高まる効果に期待できます。

 

ホットヨガと合わせて実践したい妊活法

1.葉酸を取り入れる

葉酸には赤血球を作る働きや健康的な胎児の成長を促す役割があります。

妊娠後に取り入れる方も多いようですが、妊娠前からこまめに摂取しておくことで赤ちゃんの奇形のリスクを低下させることに繋がるそうです。

葉酸はほうれん草・ブロッコリー・枝豆などの野菜類に多く含まれています。
サラダや和え物など様々なレシピに活用していくようにしましょう。

もし、普段仕事が忙しくてなかなか自炊できないという場合はサプリメントなども一緒に取り入れていくと良いですね。

2.レシチンで自律神経を整えよう

自律神経が乱れてしまうと不妊症を引き起こしやすいと言われています。

普段、PMSによるイライラに悩まされていたり理由もなくストレスを感じているという方はレシチンを積極的に補給することをおすすめします。

レシチンとは主に卵や大豆製品に含まれている成分で昔は精神安定剤として使われていたこともあったそう。

卵・大豆製品以外だとマヨネーズ・アイスクリームに添加物として配合されています。

3.冷え性を改善する

将来的に赤ちゃんが欲しい女性、現在パートナーと妊活中という方は普段から体を温める習慣を癖づけるよう心がけましょう。

最近では吸水性の高い春用の腹巻きなども販売されているので、これからの時期はそのようなアイテムも上手く有効活用していくと良いですね。

まとめ

今回こちらではホットヨガは不妊症に効果があるかどうかについてピックアップさせて頂きました!

ホットヨガ初心者の女性は体験コースからはじめることをおすすめします。

まずは3軒ほど試してみて、自宅からの通いやすさ、先生との相性・レッスン内容などを考慮した上で自分に適したスタジオをじっくり選んでいくと良いでしょう♪

名古屋でおすすめのホットヨガスタジオを厳選紹介!費用目安は?

名古屋といえば手羽先に味噌ダレといった食べ物だけでなく、巻き髪やブランド品で華やかな見た目を決めている女性、「名古屋嬢」も有名ですよね!

日本の中でも特におしゃれに興味深い女性が多いことから今話題のホットヨガに挑戦しようと考えている名古屋人の方もいるのではないでしょうか?

そこで今回こちらでは名古屋でおすすめのホットヨガスタジオを厳選紹介したいと思います。

名古屋でおすすめのホットヨガスタジオ

ビクラムヨガ栄店

筆者がお勧めする名古屋のホットヨガスタジオは地下鉄東山線栄駅8番出口から徒歩8分の場所に立地する「ビクラムヨガ栄店」です。

ビクラムヨガは名古屋以外にも日本では銀座や荻窪、京都や札幌など全国に10店舗あると言われています。

創立者はインド人のビクラム・チョードリーさん★全世界共通のプログラムを用いており、40度以上の室温の中90分間に渡ってレッスンが行われるそう。

入会する時には入会金2万円と2ヶ月分(3万2千円)のレッスン費用がかかりますが、フリーコースを選べば時間を気にせずいつでも通うことが可能です!

<住所>〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄三丁目27番1号 SAKAE PLACE 6F

<営業時間>月〜木→AM10:00-PM11:00 金→AM10:00-PM9:10
土・日・祝日→AM10:00-PM7:10

寝るだけダイエットのやり方

ダイエットといえば食事量の調整や運動が最も重要な位置を占めていますが、睡眠の質にこだわることでより痩せやすい体質へ改善できると言われているんです!

食欲に関するホルモンは食欲中枢を刺激するグレリン以外にもレプチンというホルモンがありこの二つをバランスよく保つことがダイエット成功の秘訣です。

それではレプチンを多く分泌させ、グレリンの分泌を抑制するにはどうすれば良いかというと睡眠時間を増やすことが重要なんだそう。

睡眠の質を高めるには寝る前に神経を穏やかにする働きを持つカモミールなどのハーブティーや枕元にハーブの香りがするポプリなどを置くようにすると良いでしょう。

ただ、寝すぎてしまうと体がだるくなったり、頭痛を引き起こすなど返って悪い影響を及ぼす可能性があります。

1日7〜8時間睡眠を目安に眠るようにしましょう。

まとめ

こちらでは名古屋でおすすめのホットヨガスタジオについてまとめてみました。

駅近でとても通いやすい場所にありますので名古屋にお住いの女性は是非一度足を運んでみてはいかがでしょうか?^^

大阪でおすすめのホットヨガスタジオはどこ?費用やアクセス方法!

せっかくホットヨガに通うのであれば口コミなどの情報を参考に評判が良いスタジオを厳選していきたいものですよね!

なかでもこちらでは大阪でおすすめのホットヨガスタジオについてピックアップさせて頂きます。

大阪でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオ「loIve-ロイブ」

筆者がおすすめするホットヨガスタジオは大阪府難波にあるホットヨガスタジオ「lolve-ロイブ」です。

大阪以外にも関東・東北・九州など全国に30店舗を持っており、今人気急上昇中のスタジオとして話題になっています★

loIve-ロイブのインストラクターさんは全員正社員でこれまでに220時間以上の研修を受けているほか、BMI美容体重を(こちらも全員!)クリアしているそう。

綺麗な人を見ると影響を受け、自分自身も綺麗にならなくてはいけない!と刺激を受けるものですのでこういった環境作りは女性にとって大変有難いものですよね^^

気になる料金については、体験レッスンが税込で2,000円。また、入会金さえ支払えば通い放題で月に2,916円とのこと!!

オプション料金がかかるようですが、レンタルグッズも用意されているのでいつでも手ぶらで通えると言われています。

<難波店へのアクセス方法>
住所:〒542-0076大阪府大阪市中央区難波3丁目5-17北極星ビル5F

電車:御堂筋線「なんば駅」18番出口 徒歩1分

お風呂ヨガ

1日の疲れをとるバスタイム★ゆっくりとお湯につかるだけでも体は温まり心もリラックスできますが、ヨガを同時に行うとお湯の温熱効果や浮力で更に高い効果に期待できます。

お風呂ヨガで体をしっかりとほぐし、健康的な体と心を取り戻していきましょう!

<足の冷えを予防するヨガのやり方>

1.左足を太ももにのせ、右手で足の各指の爪の両側を挟むようにつまみ、息を吐きながら左右10回ずつ回しましょう。

2.息を吐きながら足の親指をグッと引き抜くように3回ずつひっぱります。親指以外の指も1〜2の動作を実践してください。

3.左右の指の間に右手の指をそれぞれ挟み、息を吐きながら10回ごとに方向を変えて回します。合計40回分回したら反対の足も同様に行いましょう。

★お風呂の中で足指や足首を回すと温熱効果により血液の循環が良くなり、冷え性の予防や改善に役立ちます。

まとめ

今回こちらでは大阪でおすすめのホットヨガスタジオについてまとめてみました。

大阪人の女性は是非参考にされてみてくださいね^^

ホットヨガ教室にかかる料金目安は?自宅でも出来るポーズについて

今話題のホットヨガに通いたい★と検討している方もいることでしょう。

でも節約中の女性の場合、レッスン料金が安ければ安いほど嬉しいものですよね。

そこで今回こちらではホットヨガ教室にかかる料金目安についてリサーチしていきたいと思います。

ホットヨガ教室にかかる料金目安は?

<ホットヨガLavaの場合>

【月に4回】7,685~9,537円

【通い放題】15,093円

<カルド(渋谷店)の場合>

【月に4回】6,000円

【通い放題】9,236円

上記はホットヨガスタジオの中でも全国に多数の店舗をもつLavaとカルドのレッスン費用です。

スタジオによって少々差があるようですが、通い放題の場合大体1万〜1万5千円前後に設定しているお店が多いようです。

レッスン内容や担当する先生との相性もあると思いますのでまずは体験レッスンから受けてみると良いでしょう★

【ホットヨガ】自宅でも出来るおすすめのポーズについて

牛の顔のポーズ

自宅で実践できるおすすめのヨガポーズについてご紹介致します★

1.お風呂の中で楽な姿勢で座り、右手を背中へ回します。

2.左手で右手の肘を持ち、少し後ろに引きましょう。

3.深呼吸をしながら2のポーズを30秒間キープします。余裕がある方は背中の後ろで手を繋ぐと更に効果が高まります。

4.30秒間経過したら、息をスーッと吐きながらゆっくりと手を床の方へおろしましょう。

5.逆側も1〜5と同様に行いましょう。

ダイエット効果を高めるおすすめの入浴法

お風呂でホットヨガを行う際、よりダイエット効果を高めたい場合はグレープフルーツの皮を入浴剤としてネットに入れ、浴槽に浮かべましょう。

グループフルーツの香りには交感神経を活性化し、脂肪を燃やす働きがあると言われています。

また、女性ホルモンのバランスを整える効果にも期待できますので普段からPMSなどの婦人病に悩まされてる女性に大変おすすめです。

注意点としてはアレルギー体質や敏感派の方の場合、グレープフルーツの果汁成分によって蕁麻疹などの肌トラブルを引き起こす可能性が考えられます。

心配な方は全身浸かる前に腕や足など目立たない部分にパッチテストを行った上で入るようにしましょう。

まとめ

今回こちらではヨガのレッスンにかかる費用目安についてまとめてみました。

ヨガは続ける毎に新陳代謝がUPし痩せやすい体質に改善できるほか、浄化作用も高いのでストレス解消にも最適ですよ♪

美容・健康にご興味がある女性は是非参考にしてみてくださいね。

ホットヨガ初心者必見!正しい服装やレッスンに必要な持ち物について

スポーツを行う上でテニス用ウェアやサッカーシューズなどそれぞれに適したアイテムが販売されていますが、ホットヨガは一体どのようなトレーニングウェアを着用すれば良いのでしょうか?

今回こちらではホットヨガの正しい服装やレッスンに必要な持ち物についてご紹介したいと思います。

ホットヨガの正しい服装・レッスンに必要な物

ホットヨガは動きやすい服装であれば基本的にどんなトレーニングウェアでもOKと言われています。

汗をたくさんかきますので2〜3枚程替えを用意しておくと良いでしょう。

なかに着用する下着はユニクロから発売中の吸水速乾タイプの冷感インナー「エアリズム」がおすすめ!レッスン中も動きやすく、長時間サラサラ感が続きます。

持ち物については以下のようになります。

★飲み物・ビニール袋・タオル・髪を結ぶゴム・ヨガマット・替えの下着とトレーニングウェア・洗顔や化粧水

ただ、ヨガスタジオのプランによって毎回タオルやヨガマットをレンタルできるところもあるようです。

ホットヨガ中はどんな飲み物が最適?

せっかくホットヨガを実践するのであれば効果を最大限に引き出したところ。

最近では脂肪燃焼作用がある特保のお茶なども販売されていますが、ホットヨガ中に飲むと体の巡りを妨げてしまいデトックス効果が半減してしまうそうです。

そのほか、利尿作用があるためレッスン中にお手洗いに行きたくなる可能性も。

ホットヨガ中何を飲めば良いかというと、老廃物の排出をスムーズにする役割がある常温のミネラルウォーターが最も適しています。

特に天然のシリカが豊富に含まれている「フィジーウォーター」がおすすめ!

プライベートでヨガを実践している浜崎あゆみさんをはじめ、海外セレブのミランダカーさんも愛飲していることで有名なミネラルウォーターです。

筆者も以前飲んだことがあるのですが、飲み続ける毎に代謝が高まり、痩せやすい体質に改善するほか肌や髪もみるみるうちに綺麗になっていきますよ♪

まとめ

ホットヨガの正しい服装をはじめ、レッスンに必要な持ち物についてピックアップさせて頂きました!

また、全国に250店舗以上ある大人気ヨガスタジオ「Lava」ではお友達紹介サービスなども行っており、レッスン当日にマンスリーメンバーに登録した場合に限りLavaオリジナル商品券をプレゼントしてもらえるそう。

何かとお得なヨガスタジオですのでホットヨガを本格的に始めたい!という女性は是非チェックしてみてくださいね。

ホットヨガと常温ヨガの違いは何?期待できる美容効果についてご紹介

今流行中のヨガをいざ実践しようと思っても「ホットヨガ」と「常温ヨガ」どちらのレッスンを受けようかしら?と大変迷ってしまうものですよね。

二つにはどのような違いがあるのでしょうか?それぞれの特徴についてチェックしていきたいと思います。

ホットヨガの特徴について

ホットヨガがその名称通り室温39度前後、湿度も60%前後に設定された暖かい部屋で行われるトレーニング方法です。

体の内側からじんわりと温まり、常温ヨガに比べると筋肉がゆるやかに伸びやすく、怪我をしづらいというメリットがあります。

レッスン中は岩盤浴やサウナに入っている時と変わらないくらい大量の汗をかくのでデトックス効果やダイエット効果が高いのはホットヨガと言えます。

常温ヨガの特徴について

常温ヨガは呼吸法により自分自身で熱を生み出すもので、続ける毎に筋肉が鍛えられ人間本来の免疫力を高める効果に期待できます。

瞑想なども取り入れていくのでリラックス効果や日常生活におけるイライラの緩和などは常温ヨガの方が高いと言われています。

東京都内でおすすめのヨガスタジオを2選ご紹介

1.studio yoggy(スタジオヨギー)

まず一つ目にご紹介するのは東京都内有楽町に立地するヨガスタジオ「studio yoggy」です。

全くの初心者からヨガ経験者まで楽しめるようそれぞれにあったクラスが多数設けられています。3ヶ月間同じメンバーで行うクラスもあるようでヨガ友を作るには最適なスタジオですよ♪

<レッスン費用の目安>入会金は無料・月に4回コースで9000円。

2.Lala Aasha(ララアーシャ)

続いてご紹介するのは池袋・調布・学芸大学・自由ヶ丘・吉祥寺など関東を中心に店舗があるララアーシャ。

レッスンルームには天然の溶岩プレートを取り入れていることから早い段階で体がポカポカと温まると言われています。

男性限定クラスも用意されているので旦那さんや彼と一緒に通いたいという女性にもおすすめです♪

体験レッスンは1回3,000円。ウェア・タオル・ヨガマットなどもレンタルできるので仕事帰りに手ぶらで立ち寄ることができますよ!

本格的に入会する場合、基本的に入会金が5000円かかりますが、期間限定で無料になることもあるそう。

まとめ

今回こちらでは常温ヨガとホットヨガの違いについてご紹介させていただきました。

それぞれの特徴をおさえ、あなた自身の目的にあったヨガを日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

ホットヨガ★トイレが近いのは効果が出てる証拠?メカニズムについて

雑誌やTVで話題になっていることから最近ホットヨガスタジオに通っているという女性が増えてきているようです。

ホットヨガを行うことで美肌や冷え性改善に期待できますが、ネット上ではトイレが近くなったという口コミをよく見かけます。

ホットヨガのレッスン中は水分を多めに補給することを勧められるためその影響でしょうか?

ホットヨガでトイレが近くなる理由について迫っていきたいと思います。

ホットヨガでトイレが近くなるのはなぜ?

ホットヨガは暑い温度に設定した部屋の中で行われるため、通常のヨガよりも汗がかきやすく代謝がよくなり、全身の血流がUPするなど高いデトックス効果に期待できます。

そしてトイレが近くなることはホットヨガによって代謝がよくなっている証拠なんだそう。(俗に言う好転反応の一種です◎)

トイレの回数が増えればむくみ解消や減量にも繋がりますし、このような症状は健康に悪い影響はないと言われています。

ホットヨガと合わせて実践したいダイエット方法

1.肩甲骨体操

美肌・ダイエットのためには血液循環を促すことが大切なポイントです。
ホットヨガと合わせて隙間時間に肩甲骨体操を実践するようにしましょう。

少しの時間で出来るので仕事や勉強中の合間などに朝・夜と1回ずつ分けて行うと尚良いです。

2.鶏胸肉ダイエット

ペコ&りゅうちぇるのペコさんはコンビニでよく売られている「サラダチキン」を食生活に取り入れたことでダイエットに成功したそうです。

ただ、1個あたり200円前後するので出来ればコンビニよりもスーパーで鶏むね肉を購入し、自分で作る方が更にお財布にも優しくダイエットを続けることができます♪

鶏のむね肉は普通に調理するとパサパサとしていて美味しくないイメージがあるかもしれませんが、炊飯器で調理をすることで圧力がかかるためジューシーで柔らかい肉質に変化します♪

調理方法は鶏むね肉をジップロックなどの袋の中にいれ、沸騰したお湯を入れて保温で50分間置くだけ。とても簡単かつヘルシーなのでダイエット中の女性に大変おすすめです。

まとめ

今回こちらではホットヨガを行うことでなぜトイレが近くなるか?気になる理由についてまとめてみました!

ホットヨガスタジオの中でも銀スチームを導入している「カルド」の人気が最近急上昇しているそうです★

タオル・ウェアのセット付きで980円で体験レッスンを受けることができるほか、駅チカ店多数なので仕事帰りにも気軽に立ち寄りやすい点も魅力的!

ご興味がある女性は一度足を運んでみてはいかがでしょうか?