名古屋でおすすめのホットヨガスタジオを厳選紹介!費用目安は?

名古屋といえば手羽先に味噌ダレといった食べ物だけでなく、巻き髪やブランド品で華やかな見た目を決めている女性、「名古屋嬢」も有名ですよね!

日本の中でも特におしゃれに興味深い女性が多いことから今話題のホットヨガに挑戦しようと考えている名古屋人の方もいるのではないでしょうか?

そこで今回こちらでは名古屋でおすすめのホットヨガスタジオを厳選紹介したいと思います。

名古屋でおすすめのホットヨガスタジオ

ビクラムヨガ栄店

筆者がお勧めする名古屋のホットヨガスタジオは地下鉄東山線栄駅8番出口から徒歩8分の場所に立地する「ビクラムヨガ栄店」です。

ビクラムヨガは名古屋以外にも日本では銀座や荻窪、京都や札幌など全国に10店舗あると言われています。

創立者はインド人のビクラム・チョードリーさん★全世界共通のプログラムを用いており、40度以上の室温の中90分間に渡ってレッスンが行われるそう。

入会する時には入会金2万円と2ヶ月分(3万2千円)のレッスン費用がかかりますが、フリーコースを選べば時間を気にせずいつでも通うことが可能です!

<住所>〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄三丁目27番1号 SAKAE PLACE 6F

<営業時間>月〜木→AM10:00-PM11:00 金→AM10:00-PM9:10
土・日・祝日→AM10:00-PM7:10

寝るだけダイエットのやり方

ダイエットといえば食事量の調整や運動が最も重要な位置を占めていますが、睡眠の質にこだわることでより痩せやすい体質へ改善できると言われているんです!

食欲に関するホルモンは食欲中枢を刺激するグレリン以外にもレプチンというホルモンがありこの二つをバランスよく保つことがダイエット成功の秘訣です。

それではレプチンを多く分泌させ、グレリンの分泌を抑制するにはどうすれば良いかというと睡眠時間を増やすことが重要なんだそう。

睡眠の質を高めるには寝る前に神経を穏やかにする働きを持つカモミールなどのハーブティーや枕元にハーブの香りがするポプリなどを置くようにすると良いでしょう。

ただ、寝すぎてしまうと体がだるくなったり、頭痛を引き起こすなど返って悪い影響を及ぼす可能性があります。

1日7〜8時間睡眠を目安に眠るようにしましょう。

まとめ

こちらでは名古屋でおすすめのホットヨガスタジオについてまとめてみました。

駅近でとても通いやすい場所にありますので名古屋にお住いの女性は是非一度足を運んでみてはいかがでしょうか?^^