ホットヨガ★トイレが近いのは効果が出てる証拠?メカニズムについて

雑誌やTVで話題になっていることから最近ホットヨガスタジオに通っているという女性が増えてきているようです。

ホットヨガを行うことで美肌や冷え性改善に期待できますが、ネット上ではトイレが近くなったという口コミをよく見かけます。

ホットヨガのレッスン中は水分を多めに補給することを勧められるためその影響でしょうか?

ホットヨガでトイレが近くなる理由について迫っていきたいと思います。

ホットヨガでトイレが近くなるのはなぜ?

ホットヨガは暑い温度に設定した部屋の中で行われるため、通常のヨガよりも汗がかきやすく代謝がよくなり、全身の血流がUPするなど高いデトックス効果に期待できます。

そしてトイレが近くなることはホットヨガによって代謝がよくなっている証拠なんだそう。(俗に言う好転反応の一種です◎)

トイレの回数が増えればむくみ解消や減量にも繋がりますし、このような症状は健康に悪い影響はないと言われています。

ホットヨガと合わせて実践したいダイエット方法

1.肩甲骨体操

美肌・ダイエットのためには血液循環を促すことが大切なポイントです。
ホットヨガと合わせて隙間時間に肩甲骨体操を実践するようにしましょう。

少しの時間で出来るので仕事や勉強中の合間などに朝・夜と1回ずつ分けて行うと尚良いです。

2.鶏胸肉ダイエット

ペコ&りゅうちぇるのペコさんはコンビニでよく売られている「サラダチキン」を食生活に取り入れたことでダイエットに成功したそうです。

ただ、1個あたり200円前後するので出来ればコンビニよりもスーパーで鶏むね肉を購入し、自分で作る方が更にお財布にも優しくダイエットを続けることができます♪

鶏のむね肉は普通に調理するとパサパサとしていて美味しくないイメージがあるかもしれませんが、炊飯器で調理をすることで圧力がかかるためジューシーで柔らかい肉質に変化します♪

調理方法は鶏むね肉をジップロックなどの袋の中にいれ、沸騰したお湯を入れて保温で50分間置くだけ。とても簡単かつヘルシーなのでダイエット中の女性に大変おすすめです。

まとめ

今回こちらではホットヨガを行うことでなぜトイレが近くなるか?気になる理由についてまとめてみました!

ホットヨガスタジオの中でも銀スチームを導入している「カルド」の人気が最近急上昇しているそうです★

タオル・ウェアのセット付きで980円で体験レッスンを受けることができるほか、駅チカ店多数なので仕事帰りにも気軽に立ち寄りやすい点も魅力的!

ご興味がある女性は一度足を運んでみてはいかがでしょうか?