ホットヨガをやっている女性芸能人は誰?本当に効果があるのか検証

冷え性の改善をはじめ、むくみ解消・ダイエットなど様々な美容効果に期待できることで話題のホットヨガ。

芸能界でも多くの女性が普段の美活内容に取り入れていると言われています。

ホットヨガをやっている女性芸能人

1.上戸彩さん

2015年に第一子を出産した上戸彩さん。

子供さんがいるとは思えない細い体型をキープしているのは
ホットヨガを普段から実践していることが大きな秘訣のようです!

また、上戸彩さんがホットヨガLAVAでレッスンを受けている様子が
TVで放送されたことをきっかけに入会者が続出したと言われています。

2.ローラさん

ハリウッド女優デビューを果たしたローラさんもホットヨガの虜なんだとか。

1時間で300カロリーも消費できるトレーニング方法なので楽しくダイエットしたい女性に非常におすすめです。

また、ホットヨガにはハーフタレントのトリンドル玲奈さんと一緒に通っているそう♪

ホットヨガと合わせて実践したいおすすめの美容方法

体にとってオイルは必要不可欠です。

ダイエットで油を抜きすぎてしまうと、肌はカサカサに乾燥し老けた印象を与えてしまう可能性も。

オイルは体やお肌の潤いを保ち、エネルギーを与えてくれます。

上質で純度の高いオイルなら代謝の整った痩せやすい体質へ改善することも可能です。

なかでもエクストラヴァージン・オリーブオイルは非常におすすめ★1日に1回、おちょこ一杯分を目安にオリーブオイルを飲むようにしましょう。

タイミングとしては午前中に飲むと身体にエンジンがかかり、様々な活動の潤滑油のような役割をします。

また、オリーブオイルは身体の「熱の質」を乱さないため冷え体質の方やストレスを溜め込みやすいタイプの女性に適しているそうです。

オイルを飲むことに抵抗がある方はサラダドレッシングとして使用したり、程よい温かさの煮物料理のトッピングとしてかけてもOK!

最近ではグレープシードオイルも抗酸化作用が高く、エイジングケアやダイエットに良いと注目を集めています。

芸能人では松原智恵子さんなどの大物女優が毎日朝食の際、美容のために必ず摂取するようにしているんだとか。

オリーブオイルよりも更に熱に弱いのでおひたしにかけたり生でそのまま飲む方法が一番適しているようです。

まとめ

今回こちらではホットヨガを習っている女性芸能人についてピックアップさせていただきました。

ご興味がある方は一度お近くのヨガスタジオでお試し体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか?